Miałem marzenia. W niektórych chodziło o zdobycie wysokich gór, pokonanie przeszkód, spojrzenie z góry innym spojrzeniem. Później zobaczyłem, że żaden, nawet najpiękniejszy widok widziany własnymi oczami nie daje tyle radości co widziany także oczami bliskiej osoby. Dzielenie się tym co najcenniejsze daje najwięcej radości z życia, dlatego realizacja własnych marzeń przestała być tak istotna jak zrobienie czegoś razem, nawet jeśli góra będzie mniejsza a widok mniej spektakularny.
Akceptujcie własne słabości i ograniczenia. Nie wszystko możemy zrobić, nie na wszystko mamy wpływ. Określajcie sobie celu w życiu, w niedalekiej i odległej przyszłości, bo tylko wtedy będziecie wiedziały, w którą stronę podążać.
Doceniajcie możliwości i bądźcie za wszystko wdzięczne. Praktykowanie wdzięczności pomaga nam lepiej doceniać to, co mamy w życiu.
Przyroda jest wspaniała i pozwala nam dostrzegać piękno, czasami pozwala w lekkim powiewie wiatru lub na nocnym niebie pełnym gwiazd dostrzegać skąd pochodzimy i dokąd zmierzamy.
Gdy będziecie w życiu mieli możliwość kierowania innymi ludźmi, w relacjach z innymi postępujcie właściwie, bądźcie wyrozumiałe i empatyczne. Równocześnie akceptujcie odpowiedzialność za swoje decyzje, nawet jeśli są trudne do podjęcia. Bądźcie szczere wobec siebie i innych.
Regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na naszą wytrwałość, samodyscyplinę i zdrowie psychiczne.
Uczcie się na błędach innych, pytajcie jak unikać pułapek i na co uważać, korzystajcie z doświadczenia starszych, mądrzejszych. Traktujcie każde niepowodzenie jako okazję do nauki i wzrostu.
Poświęcanie uwagi własnemu rozwojowi przynosi długoterminowe korzyści. Inwestowanie czasu w siebie jest inwestycją w przyszłość.
Nieodkładajcie ważnych spraw na później, ponieważ ciągłe myślenie o niezałatwionych zadaniach jest obciążające. Zawsze pozostaną jakieś sprawy nierozwiązane, ale ważne, żeby były to rzeczy mało istotne. Cokolwiek robicie, starajcie się wykonać to jak najlepiej, ponieważ daje to później satysfakcję i poczucie spełnienia a kładąc się spać masz poczucie dobrze przeżytego dnia, nie zmarnowania daru.
Cierpliwość i wytrwałość w dążeniu do celu jest ważna ale wymaga mądrego podejścia. Nawet kropla z czasem wydrąży skałę, ale Ty nie zawsze masz tyle czasu a poza tym czasami lepiej jest zmienić metodę lub drogę niż powtarzać ten sam sposób dojścia do celu. Jeśli chcesz w swoim życiu coś zmienić, to musisz zmienić nawyk czyli sposób w jaki coś robiłaś dotychczas. Lepiej jest zmieniać nawyki i ich pilnować niż wyznaczać sobie cel, ponieważ zbyt wysoko postawiona poprzeczka może doprowadzić do poddania się a zbyt nisko do niewykorzystania potencjału. Nawyki muszą być prostymi, konkretnymi działaniami, które można powtarzać. Warto stworzyć listę nawyków, które chcesz wprowadzić. Budowanie nawyku wymaga czasu – od 30 do 210 dni. Należy skupić się na rozpoczynaniu nawyku, a nie na jego utrzymywaniu. Zwiększaj częstotliwość i głębię wykonywania nawyków stopniowo. Należy stosować system ostrzeżeń, aby zapobiec przeszkodom w rozwoju nawyków. Zamiast ustanawiać nagrody za osiągnięcie celu, lepiej skupić się na satysfakcji z samego działania. Warto stosować techniki, takie jak „jeżeli…to…”, aby wyzwalać nawyki. Należy stworzyć system przypomnień i wizualizacji, aby wspierać rozwój nawyków. Nawyki powinny być integralną częścią dnia – nie zostawiać miejsca na wymówki. Dobrze jest mierzyć postępy i śledzić sukcesy, aby utrzymać motywację. Zwiększaj trudność nawyków stopniowo, aby budować siłę woli. Nawyki powinny być proste, ale skuteczne – unikaj złożoności i fragmentacji. Codzienne sukcesy w utrzymywaniu nawyków prowadzą do trwałego postępu i rozwoju osobistego. Skuteczność polega na robieniu tego, co jest ważne i konieczne.
Cokolwiek robisz, rób to dokładnie zachowując pełną koncentrację umożliwiającą wysoką produktywność. Głównym celem jest uporządkowanie myśli i zmniejszenie obciążenia psychicznego. Zapisuj listy zadań, nadawaj im priorytet i kolejność wykonania, co jakiś czas je przeglądaj i aktualizuj. Wykreślajcie wykonane zadania ale ich nie usuwajcie, żeby pamiętać jak dużo udało Wam się zrealizować. Utrzymujcie równowagę pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, bo jest to ważne dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jeżeli możecie, oddelegowujcie obowiązki.
Nauczcie się stawiać granice i brońcie swoich praw. Rozwijajcie asertywność i umiejętności komunikacyjnych w relacjach z innymi. Jeżeli zawiniłyście to szczerze przeproście, ale pamiętajcie, że przepraszanie nie powinno być automatyczną reakcją na krytykę, ale raczej świadomą decyzją. Jeżeli ktoś Was chwali, przyjmujcie komplementy bez poczucia winy. Bądźcie pewne poczucia własnej wartości i zachowujcie pewność siebie niezależnie od opinii innych.
Bądźcie świadome, że martwienie się często niczego nie zmienia, a tylko odbiera Wam spokój – pamiętajcie, że wiele z tych myśli jest irracjonalnych. Zamiast skupiać się na tym, czego nie możecie kontrolować, skoncentrujcie się na tym, co jest w Waszych rękach – szukajcie rozwiązań, a nie przyczyn do lęku. Pamiętajcie, że nie musicie być odpowiedzialne za wszystko – uznanie swoich ograniczeń to nie słabość, lecz mądrość. Zastępujcie negatywne myśli pozytywnymi słowami i otwierajcie się na zmiany – to właśnie elastyczność pomoże Wam poradzić sobie z niepewnością. Uczcie się odpoczywać, dbać o ciało i umysł, rozwijajcie umiejętność relaksu, wdzięczności i uważności – to wszystko wzmacnia Wasze wewnętrzne siły. Bądźcie realistkami – stawiajcie sobie cele możliwe do osiągnięcia i podążajcie za nimi krok po kroku. Nie bójcie się budować bliskich relacji i szukać wsparcia – jesteśmy stworzeni do bycia razem, nie do samotnego dźwigania ciężarów. Uczcie się mówić „nie”, dbajcie o swoje granice i pamiętajcie, że za własne reakcje odpowiadacie Wy – nie za wszystko, co się dzieje. Zamiast zamartwiać się, działajcie, planujcie i organizujcie swój czas, bo chaos rodzi stres. Znajdujcie czas na śmiech – poczucie humoru to potężna broń przeciwko zmartwieniom. I jeśli kiedyś będzie trudno – pamiętajcie, że prośba o pomoc to oznaka siły, nie słabości. Wybaczajcie – innym i sobie – bo tylko wtedy możecie iść przez życie z lżejszym sercem.
Bądźcie szczere w swoim zainteresowaniu drugim człowiekiem i pamiętajcie, że prawdziwe słuchanie – z uwagą i empatią – buduje mosty porozumienia. Pamiętajcie o sile wzajemności: drobne uprzejmości okazane bez oczekiwania nagrody zwrócą się z nawiązką. Szukajcie wspólnych pasji i rozmawiajcie o tym, co Was łączy, a nie dzieli, i zerknijcie na ludzi inaczej– każde z nich ma przynajmniej trzy dobre cechy, na których warto się skupić. Bądźcie autentyczne, podkreślajcie cudze osiągnięcia i dawajcie nadzieję swoim optymizmem. Pamiętajcie, że prawdziwe zainteresowanie czyimś życiem otwiera drzwi do głębokich relacji. Oferujcie pomoc, ale nie narzucajcie jej – pozwólcie, aby Wasza życzliwość rodziła wdzięczność. Szukajcie w relacjach obopólnych korzyści, nie narzekajcie na to, co możecie zmienić, i inspirujcie innych do działania ciepłymi słowami. Gdy potrzebujecie wsparcia czy przysługi, zacznijcie od mniejszej prośby, by otworzyć drogę do tej większej. Bądźcie zawsze uprzejme i przyjazne, stosujcie pochlebstwa szczerze i z umiarem, a przede wszystkim – pielęgnujcie stały kontakt z ludźmi, którzy są dla Was ważni.
Bądźcie zawsze świadome, jak wielką moc mają małe nawyki – pamiętajcie, że utrzymywanie porządku wokół siebie nie tylko porządkuje pokój, lecz także Wasze myśli. Bądźcie konsekwentne w drobnych codziennych zadaniach, bo to one prowadzą do wielkich zmian i sukcesów. Pamiętajcie, by dbać o detale i ustalać priorytety – to pomoże Wam skupić się na tym, co naprawdę ważne. Bądźcie dumne ze swojej samodyscypliny, bo to klucz do osiągania celów i budowania poczucia własnej wartości. Pamiętajcie, że czyste i uporządkowane otoczenie sprzyja wewnętrznemu spokoju i pozytywnej energii, a także chroni Was przed stresem. Bądźcie uczciwe wobec siebie samej, wyznaczajcie wysokie standardy jakości i przestrzegajcie ich – dzięki temu zyskacie zaufanie innych i wzmocnicie swoją reputację. Pamiętajcie, że porządek to nie tylko ład, lecz forma samokontroli, która rozwija Waszą samoświadomość i pewność siebie. Bądźcie otwarte na kulturę czystości w zespole – razem łatwiej rozwiązywać problemy i budować efektywne środowisko pracy. Pamiętajcie, że dbanie o swoje otoczenie wspiera zarówno Wasz rozwój osobisty, jak i zawodowy.
Bądźcie świadome wartości swoich pasji i talentów – pamiętajcie, że prawdziwa radość płynie z realizacji tego, co kochacie, a nie tylko z osiągania materialnych sukcesów. Bądźcie przekonane, że edukacja powinna wspierać Wasze unikalne zdolności, a nie jedynie przygotowywać do testów. Pamiętajcie o potrzebie równowagi między zgiełkiem świata a cichą przestrzenią refleksji, bo to właśnie w ciszy rodzi się kreatywność i głębokie poznanie siebie. Bądźcie dumne z Waszej indywidualności i nie dążcie do szablonowej „idealności” – zarówno ekstrawertycy, jak i introwertycy wnoszą do świata cenną perspektywę. Pamiętajcie, że spokój sprzyja koncentracji, nauce i twórczemu myśleniu, dlatego szukajcie go nie tylko w szkole, ale i w codziennym życiu. Bądźcie otwarte na różnorodne metody nauki i zachęcajcie nauczycieli oraz rówieśników do dostrzegania wartości ciszy. Pamiętajcie, że zdrowie psychiczne i fizyczne zależy od umiejętności odpoczynku od ciągłego szumu informacyjnego. Bądźcie przekonane, że inwestowanie w ciszę to inwestycja w rozwój osobisty i zawodowy, bo to ona pomaga Wam zrozumieć własne cele i pasje. Pamiętajcie, że spokojne środowisko redukuje stres i wzmacnia dobrostan – pielęgnujcie je w domu, w szkole i wśród przyjaciół. Bądźcie przykładem dla innych, pokazując, jak cenić ciszę jako fundament kreatywnego rozwiązywania problemów i refleksji, oraz promujcie kulturę szacunku dla niej każdego dnia.
Bądźcie otwarte na drugiego człowieka i pamiętajcie, że komunikacja jest kluczem do budowania relacji oraz rozwiązywania problemów. Bądźcie aktywnymi słuchaczkami — zadawajcie pytania i parafrazujcie to, co usłyszałyście, aby naprawdę zrozumieć rozmówcę. Pamiętajcie, że warto dostosować język i styl wypowiedzi do osoby, z którą rozmawiacie, unikając stereotypów i uprzedzeń. Bądźcie empatyczne, świadome swoich emocji i potrafiące je kontrolować, nawet gdy sytuacja staje się trudna. Pamiętajcie o sile uśmiechu, poczucia humoru i krótkiej anegdocie, które potrafią przełamać lody. Bądźcie czujne na komunikację niewerbalną — zwracajcie uwagę na mowę ciała, kontakt wzrokowy i ton głosu. Pamiętajcie, że różnice kulturowe są szansą na naukę, a konflikty naturalną częścią życia, którą można rozwiązywać konstruktywnie przez szczerą rozmowę i wdzięczność za wspólną wymianę myśli. Bądźcie gotowe adaptować się do różnych sytuacji społecznych, potrafić mówić „nie” i chronić swoje granice, a jednocześnie okazywać uznanie i wdzięczność za sukcesy innych. Pamiętajcie, że komunikacja to umiejętność, którą rozwija się nieustannie, ćwicząc aktywne słuchanie, otwarte pytania i refleksję nad sobą – to dzięki niej tworzycie świat pełen zrozumienia i bliskości.
Bądźcie świadome swoich najważniejszych celów i priorytetów, pamiętajcie, by działać zawsze w zgodzie ze swoimi wartościami i misją życiową; bądźcie proaktywne – koncentrujcie się na tym, co możecie kontrolować, zamiast tracić energię na to, czego zmienić nie potraficie; pamiętajcie, że prawdziwa siła tkwi w „byciu” – w rozwoju wewnętrznym, a dopiero potem w działaniu; bądźcie otwarte na współpracę i synergię, szukajcie rozwiązań „wygrana–wygrana” i słuchajcie innych bardziej, niż mówicie; pamiętajcie o regularnym odpoczynku oraz równowadze między pracą a życiem osobistym, o wyrażaniu wdzięczności i empatii, o jasnym komunikowaniu swoich oczekiwań, o elastycznym dostosowywaniu się do zmian i o ciągłym doskonaleniu umiejętności; bądźcie gotowe rozwiązywać problemy u ich źródła, przebaczać, by uwolnić się od ciężaru negatywnych emocji, i przede wszystkim pielęgnujcie relacje, bo jakość czasu spędzonego z innymi jest bezcenna.
Bądźcie świadome, że zrozumienie struktury władzy to pierwszy krok do jej zdobycia i utrzymania; pamiętajcie, że prawdziwa siła to nie tylko surowa potęga, lecz także umiejętność wyczuwania i wpływania na innych; bądźcie czujne na ludzkie słabości i subtelne techniki psychologiczne, lecz używajcie ich z rozwagą; pamiętajcie o sile intuicji i wyborze idealnego momentu do działania; bądźcie elastyczne, rozwijajcie świadomość sytuacyjną i adaptujcie się do zmian, by zawsze wyprzedzać konkurencję; pamiętajcie, że budowanie sieci wsparcia, jasnej hierarchii i legitymacji poprzez symbole i rytuały umacnia waszą pozycję; bądźcie gotowe przeciwstawiać się status quo, czerpać naukę od przeciwników i podejmować trudne decyzje; pamiętajcie, że charyzma rodzi się z autentyczności i empatii, a kontrola percepcji innych i strategiczna manipulacja często przynoszą lepsze efekty niż bezpośrednia konfrontacja; wreszcie – bądźcie zawsze świadome, że władza to zdolność do tworzenia i utrzymywania wpływów w zmieniającym się świecie.
Bądźcie świadome, że Zasada 80/20 mówi, iż aż 80 % efektów pochodzi z zaledwie 20 % wysiłku; pamiętajcie, by najpierw zidentyfikować te kluczowe 20 % działań – czy to w pracy, czy w życiu codziennym – i skupić na nich swoją energię; bądźcie czujne, by odróżniać to, co naprawdę istotne, od tego, co mniej wartościowe, i rozwiązywać przyczyny problemów, a nie tylko ich skutki; pamiętajcie, że dzięki tej regule możecie zoptymalizować swoje działania, oszczędzać czas i zasoby, podejmować lepsze decyzje strategiczne oraz budować trwałą przewagę konkurencyjną; bądźcie otwarte na innowacje i ciągłe doskonalenie, unikajcie rozproszenia uwagi, a konsekwentne stosowanie Zasady 80/20 pozwoli osiągać lepsze wyniki i bardziej efektywnie realizować cele.
Bądźcie świadome, że miłość objawia się na pięć różnych sposobów – słowami pochwały, czasem spędzonym razem, przysługami, dotykiem i podarunkami; pamiętajcie, by najpierw poznać preferowany język miłości swojego partnera i wyrażać uczucia w sposób, który dla niego ma największe znaczenie; bądźcie otwarte na zaspokajanie wszystkich pięciu języków, lecz kładźcie szczególny nacisk na ten jeden, który wasz partner ceni najbardziej; pamiętajcie, że słowa uznania budują poczucie wartości, wspólnie spędzony czas tworzy niezatarte wspomnienia, przysługi pokazują praktyczne wsparcie, dotyk daje głębokie emocjonalne połączenie, a dobrze dobrane podarunki wyrażają myśl i troskę; bądźcie gotowe zrozumieć i komunikować także własne potrzeby, bo wzajemna empatia i elastyczność w okazywaniu miłości to klucz do silnych, szczęśliwych relacji, które przetrwają próby czasu.
Bądźcie świadome, że nie warto brać niczego do siebie, bo słowa i czyny innych nie definiują Waszej wartości; pamiętajcie, by mówić tylko to, co konieczne – unikajcie oceniania i krytyki; bądźcie oddane temu, co robicie, działając zawsze z serca; pamiętajcie, że nie jesteście odpowiedzialne za wybory innych, ale możecie wspierać ich w odnalezieniu własnej drogi; bądźcie uważne na swoje intencje i stawiajcie granice emocjonalne oraz przestrzenne; pamiętajcie, by akceptować rzeczywistość taką, jaka jest, żyć tu i teraz i kierować swoim wewnętrznym światem, zamiast próbować kontrolować innych; bądźcie autentyczne, rozwijajcie świadomość duchową przez całe życie i akceptujcie zmiany jako naturalny element istnienia; pamiętajcie, by nie przywiązywać się do rzeczy materialnych, cieszyć się chwilą oraz praktykować wybaczanie, by uwolnić się od uraz; bądźcie wspierające, równoważyć dawanie z dbaniem o własne potrzeby i zawsze pamiętać, że wszystko jest ze sobą połączone i życie ma głębszy sens.
Bądźcie świadome, że nawyki kształtują większość Waszych decyzji i działania; pamiętajcie, że nowe nawyki rodzą się w pętli – wskazówka, rutyna, nagroda – i choć wymagają świadomego wysiłku i cierpliwości, możecie je budować małymi krokami; bądźcie czujne na siłę automatyzmów, które uwalniają energię umysłową na ważniejsze cele, zarazem zwracając uwagę, że negatywne nawyki można przełamać, wykorzystując słabości mózgu i zastępując je zdrowszymi wzorcami; pamiętajcie, że wzmocnienia odpowiednio dobrane przyspieszają zmiany, a świadomość własnych nawyków to pierwszy krok do ich modyfikacji; bądźcie otwarte na wpływy społeczne i kulturowe, które kształtują Wasze wzorce, i korzystajcie z wiedzy o nawykach, by poprawić produktywność, zdrowie i satysfakcję życiową; pamiętajcie, że trwające zmiany mogą przynieść długotrwałe korzyści nie tylko Wam, ale i otoczeniu, bo nawyki są częścią Waszej tożsamości i narzędziem do stawania się najlepszą wersją siebie.
Bądźcie świadome, że prawdziwa moc tkwi w byciu tu i teraz – pamiętajcie, że umysł często przeszkadza w odnalezieniu wewnętrznego spokoju, a stres bierze się z rozmyślań o przeszłości i przyszłości; bądźcie gotowe odrzucić przywiązania i oczekiwania, by zaakceptować teraźniejszość i uwolnić się od dawnych cierpień; pamiętajcie, by obserwować własne myśli i emocje jak życzliwy świadek, unikając reaktywności, i praktykować medytację oraz uważność w codziennych czynnościach; bądźcie świadome, że prokrastynacja wynika z braku obecności, a prawdziwe bogactwo kryje się w miłości, pokorze i współczuciu; pamiętajcie o uwolnieniu się od oceniania siebie i innych, by zyskać większą akceptację i życzliwość; bądźcie gotowe zmieniać swoje życie poprzez zmianę percepcji, bo właśnie od tego zaczyna się duchowa ewolucja; pamiętajcie, że obecność pogłębia relacje, buduje autentyczność i pozwala przezwyciężyć strach przed nieznanym; bądźcie świadome, że każdy moment to szansa na nowy początek i świadome kierowanie swoim życiem.
Bądźcie świadome, że pozytywne myślenie to klucz do sukcesu i szczęścia; pamiętajcie, że negatywne myśli są wyuczone i możecie je zmienić na pozytywne przez samoafirmację i wizualizację celów; bądźcie nieugięte w budowaniu pewności siebie i wdzięczności, by przekształcać stres i lęk w energię do działania; pamiętajcie, że wyobraźnia i kreatywność są potężnymi narzędziami do osiągania marzeń, a aktywna postawa – ważniejsza niż bierne oczekiwanie na sukces; ćwiczcie zachowania prowadzące do osiągnięć, przyjmujcie odpowiedzialność za własne życie i pielęgnujcie relacje oparte na optymizmie; bądźcie gotowe na nieustanną pracę nad sobą, dbajcie o zdrowie fizyczne i psychiczne, sięgajcie po inspirujące książki i nauczycieli, i choć nie ignorujcie problemów, pamiętajcie, że dzięki wierze w siebie i konsekwentnemu działaniu możecie je pokonać i zbudować pozytywną przyszłość.
Bądźcie świadome, że czasem brak zaangażowania w nieistotne sprawy przynosi większy spokój niż nadmierne martwienie się o wszystko; pamiętajcie, by oddzielać to, co naprawdę ważne, od tego, co można zignorować, i nie czuć przymusu rozwiązywania każdego problemu – czasem trzeba po prostu odpuścić; bądźcie gotowe akceptować brak kontroli nad wieloma sytuacjami, odpuszczać sobie i innym, a także mówić „nie” i wyznaczać granice, by chronić swoje zdrowie psychiczne; pamiętajcie, że perfekcja to mit – często wystarczy „wystarczająco dobre” – i że nadmierne przywiązanie do opinii innych czy do pracy może prowadzić do wypalenia; bądźcie praktykować uważność, samokompasję i ciekawość nowych perspektyw, bo w ten sposób nauczycie się nie przejmować drobiazgami, poświęcać czas na odpoczynek oraz budować wewnętrzne szczęście i równowagę.
Bądźcie świadome, że sukces można osiągnąć naukowo poprzez zastosowanie sprawdzonych zasad, pamiętajcie, że niezachwiana wiara w cel to fundament osiągnięć, bądźcie gotowe używać wyobraźni jako potężnego narzędzia do kreowania mentalnego obrazu swoich marzeń, pamiętajcie o tworzeniu zorganizowanych planów działania i podejmowaniu decyzji jako momentu rozpoczęcia realnego działania; bądźcie konsekwentne w wizualizacji i afirmacjach, pielęgnujcie nawyk oszczędzania i inwestowania, by zdobyć finansową niezależność, pamiętajcie o skupieniu umysłu na jednym, najważniejszym celu oraz o dyscyplinie finansowej; bądźcie otwarte na stosowanie metody „naprzód” – wyobrażajcie sobie, że już osiągnęłyście swój cel, i kształtujcie swoje zachowania zgodnie z tą wizją; pamiętajcie, że wytrwałość, determinacja i stałe uczenie się są niezbędne, bądźcie gotowe czerpać inspirację z doświadczeń innych, praktykować prawo przyciągania poprzez koncentrację myśli i emocji na pożądanym wyniku, pamiętajcie o pozytywnym nastawieniu oraz pewności siebie; bądźcie skłonne do współpracy, budujcie wartościowe relacje oparte na autentyczności i uczciwości, pamiętajcie, by wyznaczać sobie cele SMART, elastycznie adaptować się do zmieniających się warunków i stosować dyscyplinę oraz pozytywne nawyki, bo prawdziwy sukces to nie przypadek, lecz efekt świadomego stosowania zasad i wytrwałej pracy.
Bądźcie świadome, że zmiany są nieuniknione i warto się na nie przygotować, pamiętajcie, że strefa komfortu może stać się pułapką – rozwój wymaga wyjścia poza nią; bądźcie gotowe reagować szybko i elastycznie, akceptując dynamikę zmian zamiast zaprzeczać faktom; pamiętajcie, że emocjonalne reakcje potrafią utrudnić racjonalne myślenie, dlatego zachowujcie spokój i uczcie się na błędach, przyjmując odpowiedzialność za własne działania; bądźcie czujne na sygnały zmian w otoczeniu, by w porę znaleźć nowe „serowe” źródła satysfakcji; pamiętajcie o wartości komunikacji i współpracy w procesie adaptacji, a także o konieczności radykalnego przemyślenia dotychczasowych założeń; bądźcie otwarte na przekwalifikowanie się, utrzymujcie otwarty umysł i unikajcie negatywnych nawyków, bo każda zmiana, choć trudna, może stać się szansą na osobisty wzrost i konstruktywne przeobrażenie rzeczywistości.
The Five Languages of Love – Gary Chapman ; 12 Rules of Life – Jordan B. Peterson ; Atomic Habits – James Clear ; Getting Things Done – David Allen ; Girl, Stop Apologizing – Hollis Rachel ; How to Stop Worrying and Start Living – Dale Carnegie ; Quiet – Susan Cain ; How To Win Friends and Influence People – Dale Carnegie ; Make Your Bed – Adam Grant ; The 5 AM Club – Robin Sharma ; The 7 Habits of Highly Effective People – Stephen R. Covey ; The Power of Positive Thinking – Norman Vincent Peale ; The 48 Laws of Power – Robert Greene ; The 80/20 Principle – Richard Koch ; The Four Agreements – Don Miguel Ruiz ; The Power of Habit – Charles Duhigg ; Girl, Wash Your Face – Regina Brett ; The Subtle Art of Not Caring – Rachel Gibson ; The Power of Now – Eckhart Tolle ; Randy Pausch Last Lecture: Achieving Your Childhood Dreams ; Think and Grow Rich – Napoleon Hill ; Who Moved My Cheese – Spencer Johnson